一个朋友来信问候我，得知他状况不好，他问我如何解脱。而我的朋友D先生前不久也问我和她女朋友之间那种难舍的爱情，和由此所产生出的想要上进的希望，他也问我如何做。其实我也不是很懂，只是最近两年感觉自己还是上进的，可能和zz对我的促进有关吧。我把这个通用的答案总结一下，写下来，以后随时修改，希望对朋友们有用。
这里的主题就是养成一个改变的习惯，不停的改进自己的习惯，并习惯这种新的习惯，这种改善会越来越明显。套用我很喜欢的一个广告语，来自Benz奔驰的广告：“前所未有，因为之前所有！”
的确，你的进步会是前所未有的，而这正是因为你不断改变的习惯的积累。
A、要每天坚持跑步，早晚。
B、学会使用聚合器（或者说RSS阅读器）订阅并阅读技术Blog。
C、申请一个Blog，并将自己的收获记录并分享。
D、使用一个事项安排软件管理自己面临的事情和它们的优先级。
E、花钱和时间购买和阅读好的书籍。
F、花些时间做你爱做的事情，比如游戏。
G、吃复合维生素，早上喝高乐高，每天喝3大杯水。
H、多和朋友家人沟通，了解发展沟通感情。
I、旅行，去想去的地方。不一定是远的地方，博物馆商场或者饕餮之处都是好的选择。
J、维持你的爱好，如果没有请选择一个爱好。爱好会带来一些狂热，它是生活的催化剂。
K、找一个爱人，好好照顾她/他，一起奋斗。
L、定期思考和总结目前的状况，做新的计划。
还有什么？脑子不好使了……